ไม่ 'Recovery Shoes' ไม่ใช่แค่รองเท้าผ้าใบที่ใส่สบาย นี่คือสกู๊ปจากแพทย์ซึ่งแก้โรคเท้า—รวมถึงบันทึกของพวกเขาด้วย (2024)

ฉันพยายามเก็บสิ่งของในตู้เสื้อผ้าของฉันอย่างยุติธรรมมาโดยตลอดน้อยที่สุด—หากไม่มีวัตถุประสงค์ที่ชัดเจนหรือจุดประกายความสุขอย่างมั่นคงมันไม่ได้ทำการตัด ดังนั้นฉันจึงไม่เชื่อเรื่องรองเท้าเพื่อการฟื้นฟูมานานแล้ว (รองเท้าที่ออกแบบมาเพื่อสวมใส่หลังทำกิจกรรมเพื่อช่วยให้เท้าของคุณฟื้นตัว) ถ้าของฉันรองเท้าวิ่งออกแบบมาให้สวมใส่สบายที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ ทำไมฉันต้องสวมแยกคู่กันด้วยหลังจากวิ่งของฉันเหรอ?

แล้วผมก็ได้มีโอกาสลองชิม.OOmg รองเท้า EeZee Low($130) จากโอฟอส. หลังจากที่สวมและเดินไปที่ร้านขายของชำและกลับหลังจากวิ่งเป็นเวลานาน ฉันก็พบกับสิ่งที่ไม่คาดคิดมาก่อน: เท้าของฉันรู้สึกสดชื่น และมันเกิดขึ้นอีกครั้งทุกครั้งที่ฉันพาพวกเขาไปเที่ยวรอบๆ ละแวกบ้านของฉัน

OOFOS OOmg รองเท้า EeZee Low – 130.00 ดอลลาร์

ช้อปเลย

ฉันรู้สึกได้ชัดเจนว่าแผ่นรองฝ่าเท้ารองรับส่วนโค้งของฉันเมื่อฉันเดิน ดังนั้นมันจึงเกือบจะเหมือนกับปุ่มที่เบาการนวดจุดกระตุ้น. และเตียงนิ้วเท้าก็ดูดีและกว้างเพื่อให้นิ้วเท้าที่ชุ่มเหงื่อของฉันกระจายออกไปตามที่ต้องการตามธรรมชาติ แต่ฉันรู้ว่าต้องมีอะไรมากกว่านี้เพื่ออธิบายว่าเท้าของฉันรู้สึกชาร์จเต็มแค่ไหนหลังจากเดินระยะสั้นๆ มันเป็นเพียงผลของยาหลอกที่รบกวนหัวของฉันหรือเปล่า?

ผู้เชี่ยวชาญในบทความนี้

เพื่อหาคำตอบ ฉันจึงถามแพทย์ซึ่งแก้โรคเท้าสองคนเพื่อสอบถามว่าเกิดอะไรขึ้นเมื่อคุณสวมรองเท้าสำหรับการฟื้นฟู

รองเท้าเพื่อการฟื้นฟูคืออะไรกันแน่?

รองเท้าเพื่อการฟื้นฟูเช่น OOFOS' และเคน รีไวฟ์($ 75) คล้ายกับรองเท้าผ้าใบแนว maximalist ที่คุณชื่นชอบโดยทำจากโฟมที่อวดอ้างมากมายของการดูดซับแรงกระแทก OOFOS กล่าวว่าเทคโนโลยีโฟมที่เป็นกรรมสิทธิ์ของบริษัทดูดซับแรงกระแทกได้มากกว่ารองเท้าแบบเดิมถึง 37 เปอร์เซ็นต์ (แม้ว่าจะไม่ชัดเจนว่า "ดั้งเดิม" หมายถึงรองเท้าผ้าใบ รองเท้าออกงาน หรือแค่รองเท้าอื่นๆ ทั้งหมด)

“มันเหมือนกับการเดินบนหมอน” แพทย์ซึ่งแก้โรคเท้ากล่าวมาร์ก เมนเดสซูน, DPM,ของ Precision Orthopedic Specialties ในรัฐโอไฮโอ ซึ่งเป็นโฆษกของสมาคมการแพทย์ Podiatric อเมริกัน.

เรื่องราวที่เกี่ยวข้อง

เขาเสริมว่ารองเท้าเพื่อการฟื้นฟูยังมี "ส่วนเสริม" ในส่วนโค้งมากกว่าเพื่อรองรับเท้าจากด้านล่าง ทำให้ฉันรู้สึกได้ถึงการนวดขณะเดิน และพื้นรองเท้ามีความยืดหยุ่นมากกว่ารองเท้าทั่วไป โดยส่วนล่างจะโค้งขึ้นเล็กน้อยเหมือนกับรองเท้าโยก เพื่อช่วยลดความเครียดและแรงกดจากกล้ามเนื้อและข้อต่อขณะเดิน

“คุณกำลังใช้รองเท้าเพื่อดันออกจากพื้น” แพทย์ซึ่งแก้โรคเท้าในนิวยอร์กกล่าวฮิลลารี เบรนเนอร์ DPM. เธอเปรียบเทียบมันกับของจิ๋วแคมวอล์คเกอร์รองเท้าบูท (สิ่งที่คุณจะสวมใส่หลังจากการแตกหักแทนที่จะเป็นไม้ค้ำยัน) โดยพื้นฐานแล้วพื้นรองเท้าโค้งทำให้เดินได้ง่ายขึ้น

เคนฟื้นคืนชีพ – 75.00 ดอลลาร์

ช้อปเลย

เมื่อใดที่คุณควรสวมรองเท้าเพื่อการฟื้นฟู?

รองเท้าเหล่านี้ได้รับการออกแบบมาให้ใช้หลังจากที่คุณต้องลุกยืนเป็นเวลานาน ไม่ว่าคุณจะเป็นนักวิ่งระยะไกลหรือพนักงานโกดังที่ต้องยืนหลายชั่วโมงติดต่อกัน

แต่ยิ่งกว่านั้นก็ไม่ได้ดีไปกว่านี้: รองเท้าเพื่อการฟื้นฟูไม่ได้มีไว้สำหรับสวมใส่ตลอดทั้งวัน “วัสดุไม่ได้ออกแบบมาให้ทนทานต่อแรงกดดันจากการที่ต้องยืนนิ่งตลอดทั้งวัน” ดร. เมนเดสซูนกล่าว พวกเขามีโครงสร้างไม่เพียงพอที่จะยึดและรองรับเท้าของคุณเป็นเวลานานเขาอธิบาย “และถ้าคุณใช้เวลาพวกมันไปสักหน่อย พวกมันอาจจะพังเร็วขึ้นและด้วยเหตุนี้จึงสามารถลบล้างผลกระทบของความตั้งใจเดิมของพวกเขาได้”

ดร. เบรนเนอร์กล่าวว่ารองเท้าฟื้นฟูแบบรองเท้าแตะและรองเท้าแตะอาจเป็นทางออกที่ดีที่สุดของคุณ คุณจะไม่ถูกล่อลวงให้สวมรองเท้าสำหรับเดิน และพวกเขาจะได้รับการช่วยเหลือมากกว่าที่คุณต้องการมิฉะนั้นจะได้รับในรองเท้าแตะหรือรองเท้าแตะ

“ผู้คนโดยเฉพาะในปัจจุบันต่างทำงานจากที่บ้านมากขึ้นทำให้เท้าของพวกเขาเครียดมากขึ้น," เธอพูดว่า. แม้ว่ารองเท้าแตะแบบเดิมๆ จะไม่ปกป้องเท้าของคุณมากนัก แต่รองเท้าแตะเพื่อการฟื้นฟูอย่าง OOFOSOOcoozie ล่อ($115) สามารถช่วยชดเชยความกดดันในการเดินไปรอบๆ บนพื้นไม้เนื้อแข็งได้

OOFOS OOcoozie ล่อ — 115.00 ดอลลาร์

ช้อปเลย

หากคุณชอบรองเท้าแตะ ก็สามารถสวมรองเท้าแบบดังกล่าวได้ชั่วโมง HOKA Luxe($80) เป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพแทนรองเท้าแตะ หรือลองสไตล์โปรดของโอปราห์มีสไตล์จริงๆ:เดินเตร่สไลด์อ้วน($137)

HOKA Hour Luxe — 80.00 ดอลลาร์

ช้อปเลย

ROAM The Puffy Slide - 137.00 ดอลลาร์

ช้อปเลย

ใครควรสวมรองเท้าเพื่อการฟื้นฟู?

แม้ว่ารองเท้าเพื่อการฟื้นฟูส่วนใหญ่ได้รับการออกแบบโดยคำนึงถึงนักกีฬาเป็นหลัก แต่ใครก็ตามที่ใช้เวลาอยู่กับเท้าเป็นเวลานานก็สามารถได้รับประโยชน์จากการสวมใส่ ตราบใดที่คุณไม่มีปัญหาเรื่องการทรงตัวหรือความมั่นคง ดร. เบรนเนอร์เตือนว่าใครก็ตามที่มีปัญหาเรื่องความไม่มั่นคงหรืออาการเวียนศีรษะควรหลีกเลี่ยงรองเท้าเหล่านี้เนื่องจากมีพื้นแบบโยก

ดร. Mendeszoon ยังเตือนด้วยว่าสิ่งเหล่านี้จะไม่ใช่คำตอบสำหรับปัญหาเท้าของคุณ ไม่ว่าคุณจะมีฝ่าเท้าอักเสบหรือเท้าแบนการสวมใส่ตลอดทั้งวันไม่ได้ทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นอย่างน่าอัศจรรย์

แพทย์ซึ่งแก้โรคเท้าทั้งสองคนเน้นย้ำว่าการกลั่นกรองเป็นสิ่งสำคัญ “คุณมักจะอยากหมุนรองเท้าเพื่อไม่ให้เท้าของคุณรู้สึกสบายกับสิ่งใดเลย” ดร. เบรนเนอร์กล่าว “ให้เท้าของคุณมีความหลากหลาย”

แท็ก:เสื้อผ้าแอคทีฟ,การกู้คืนที่ใช้งานอยู่,รองเท้าผ้าใบ

บรรณาธิการของเราเลือกผลิตภัณฑ์เหล่านี้อย่างอิสระ การซื้อผ่านลิงก์ของเราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่น Well+Good

ไม่ 'Recovery Shoes' ไม่ใช่แค่รองเท้าผ้าใบที่ใส่สบาย นี่คือสกู๊ปจากแพทย์ซึ่งแก้โรคเท้า—รวมถึงบันทึกของพวกเขาด้วย (2024)

References

Top Articles
Latest Posts
Article information

Author: Duane Harber

Last Updated:

Views: 5886

Rating: 4 / 5 (51 voted)

Reviews: 82% of readers found this page helpful

Author information

Name: Duane Harber

Birthday: 1999-10-17

Address: Apt. 404 9899 Magnolia Roads, Port Royceville, ID 78186

Phone: +186911129794335

Job: Human Hospitality Planner

Hobby: Listening to music, Orienteering, Knapping, Dance, Mountain biking, Fishing, Pottery

Introduction: My name is Duane Harber, I am a modern, clever, handsome, fair, agreeable, inexpensive, beautiful person who loves writing and wants to share my knowledge and understanding with you.